癒しのドライヘッドスパ専門店 ひつじのきもち プレミアム川崎店
イヤシノドライヘッドスパセンモンテン ヒツジノキモチプレミアムカワサキテン
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- 神奈川県川崎市川崎区本町１-10-1 リュウビマンション 305号室
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ひつじのきもち プレミアム川崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-12 12:36:17.0
- 肩コリに効く食材
- 今回は、肩こりについてご説明していきたいと思います！
現代人にとって避けては通れない肩こり！！
〇原因
長時間、デスクワークや前屈みの姿勢が多い方は、
肩こりの原因となる筋肉や筋膜の緊張、同じ姿勢や血行不良が起こりやすくなります。
肩こりの問題はそれだけではありません。
実は食生活の乱れも肩こりを引き起こす大きな要因です。
不足した栄養素が健康を崩す結果、
痛みや症状の改善が難しくなってしまうので
効果的な食品や栄養素を選び、適切な対策を取ることで、あなたの肩こり悩みを軽減できるでしょう。
ビタミンB、Eが含まれる食品を積極的に摂取し、血行を良くすることが重要です。筋肉の緊張を和らげるマグネシウムも忘れずに摂りましょう。
〇ビタミンE 【アボカド/かぼちゃ/アーモンド】
〇ビタミンB【鮭、マグロ、カツオ】
〇マグネシウム【大豆製品（豆腐など）海藻】
是非ご参考ください！
皆様のご来店お待ちしております！
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