癒しのドライヘッドスパ専門店 ひつじのきもち プレミアム川崎店
イヤシノドライヘッドスパセンモンテン ヒツジノキモチプレミアムカワサキテン
- リラク
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- 神奈川県川崎市川崎区本町１-10-1 リュウビマンション 305号室
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ひつじのきもち プレミアム川崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-13 18:42:43.0
- 頭皮をやわらげるセルフケア！
- 頭皮が固くなると血行が滞り、髪の元気がなくなるだけでなく、顔のたるみや疲れた印象にもつながります。
ここからは、お家でできる簡単なセルフケアをご紹介します。
【頭皮のセルフケア方法】
１．シャンプー中にマッサージ
指の腹で「円を描くように」頭皮をやさしくほぐしましょう。
強く押すよりも、じんわり動かすのがコツです。
２．ツボ押し
こめかみや耳の上、後頭部のくぼみを気持ちいいと感じる程度に押してみましょう。
目の疲れや首のコリにも効果的です。
３．首・肩のストレッチ
頭皮の血流は首や肩の筋肉とも深く関係しています。
首をゆっくり回したり、肩を大きく回すだけでも◎
４．ドライヤー前のブラッシング
髪を乾かす前に、頭皮を軽くブラッシングすると血行が促されて頭皮がほぐれやすくなります。
５．目を休める
スマホやパソコンを長時間見た後は、目を閉じて深呼吸。
ホットタオルを目に当てるのもおすすめです。
６．生活習慣の見直し
十分な睡眠、バランスの良い食事、適度な運動は頭皮環境の基本です。
セルフケアを続けることで、頭皮の柔らかさだけでなく、顔まわりの印象も変わってきます。
それでも「なかなかほぐれない…」と感じるときは、プロの手によるドライヘッドスパでリセットしてあげるのも効果的ですよ♪
次回、ドライヘッドスパの効果についてご紹介します！
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