癒しのドライヘッドスパ専門店 ひつじのきもち プレミアム川崎店
イヤシノドライヘッドスパセンモンテン ヒツジノキモチプレミアムカワサキテン
- リラク
- エステ
- 神奈川県川崎市川崎区本町１-10-1 リュウビマンション 305号室
- ＼open3か月・川崎エリアで話題／［youtube8万再生］川崎駅徒歩7分★京急川崎徒歩3分
ひつじのきもち プレミアム川崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-29 19:12:46.0
- 秋うつ対策：心をやわらげる4つの習慣
- 秋は日が短くなり、夕暮れが早まることで気分が落ち込みやすくなる季節です。
これは季節性うつ（SAD：Seasonal Affective Disorder）とも呼ばれ、日照時間の減少が体内時計やホルモン分泌に影響して、やる気や活力が下がることがあります。
でも大丈夫、ちょっとした工夫で心も体もラクになりますよ！
１.朝の光をしっかり浴びよう
起きたらまずカーテンを開けて自然光を取り込む。
たとえ曇りでも、朝の光は体内時計をリセットしてくれます。
２.夕方はゆる～く過ごす
仕事や学校が終わったら、好きな音楽をかけてのんびりタイム。
ぬるめのお風呂やキャンドルの灯りで夜はリラックスモードに。
３.体を温める食材を取り入れる
さつまいも、かぼちゃ、きのこ、生姜など、体を温める食材を。
ホットハーブティーや甘酒もおすすめです。
４.軽い運動でリフレッシュ
朝のストレッチや夕方のお散歩で気分がすっきり。
体を動かすと、幸せホルモン（セロトニン）も分泌されやすくなります。
無理せず、自分を大切にする時間を楽しんでくださいね。
△当店は待合室のご用意がございません△
ご予約の５分以上前の来店はご遠慮いただいております。
ご理解のほどよろしくお願いいたします。
ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/眼精疲労/首・肩こり/マッサージ/蒲田駅/大森駅/癒し/睡眠/小顔/リフトアップ/ヘッドマッサージ/
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