ホットストレッチ 池袋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-01 10:34:05.0
- 冷えに負けない柔軟な身体をつくろう！
- こんにちは、ホットストレッチ池袋店です。
秋も深まり、朝晩の冷え込みが一段と強くなってきましたね。気温の低下とともに筋肉がこわばりやすくなり、肩こりや腰痛、疲れが抜けにくいと感じる方も多いのではないでしょうか。そんな季節こそ、ストレッチが心強い味方になります。
寒くなると血流が滞り、筋肉の柔軟性が低下します。これが「朝起きたときに体が重い」「動き出すまで時間がかかる」といった不調の原因。ストレッチを取り入れることで、血液循環が促進され、体の芯から温まりやすくなります。特に、太ももや肩甲骨まわり、背中などの大きな筋肉をゆっくり伸ばすと効果的です。
当店では、11月限定で「冷え対策ストレッチコース」をご用意しています。プロのストレッチトレーナーが、一人ひとりの姿勢や筋肉の状態をチェックし、最適なメニューをご提案。ご自宅でできるセルフストレッチのアドバイスもお伝えします。
体をしなやかに保つことは、風邪予防や代謝アップにもつながります。この季節、ストレッチを習慣にして、寒さに負けない快適な毎日を過ごしましょう。
皆さまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております！
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