ホットストレッチ 池袋店のブログ
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投稿日：2025-11-03 10:34:36.0
- 秋の夜長に癒しのストレッチを
こんにちは。
ホットストレッチ池袋店のユキコです。
少しずつ空気が澄んで、夜が長く感じられる季節になりましたね。
日中の疲れを癒してくれる“秋の夜長”。
そんな時間にぴったりなのが、リラックスストレッチです。
なぜ秋の夜はストレッチがいいの？
秋は気温の変化が大きく、体がこわばりやすい時期。
また、夏の疲れが残っていたり、自律神経のバランスが乱れやすくなる季節でもあります。
ストレッチでゆっくり筋肉をほぐすことで、
・血流促進
・肩こり・腰のだるさの軽減
・眠りの質の向上
など、嬉しい効果が期待できます。
自宅でのセルフケアも大切ですが、
「もっと深く癒されたい」「プロの手で整えたい」
そんな方には、ホットストレッチ池袋店の身体をじわじわと温めながらのストレッチがおすすめです。
遠赤外線マットの上でで筋肉をじんわりほぐし、体の芯からリラックス。
夜の眠りもぐっすり深くなると好評です。
ぜひこの秋は、自分の体を“いたわる時間”をプレゼントしてあげてください。
ご予約お待ちしております。
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◆ホットストレッチ池袋店◆
東京都豊島区東池袋１丁目３－６ 三治ビル 7階
TEL：090-9825-7243
https://hotstretch.jp/ikebukuro/
【JR山手線】池袋駅東口より徒歩1分
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