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ディアローグ(dialogue)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-11 21:45:13.0
- 【第7回】腰痛に効く「鍛える治療」
- こんにちは！姿勢改善専門dialogueのブログへようこそ！
名古屋市名東区で、皆さまの健康をサポートしています。
今回も講義ブログを挙げていきます！
全20話にあたり講義をしていきますので、ぜひご覧になっていただけると嬉しいです！
≪第7回：腰痛に効く「鍛える治療」≫
腰痛の根本的な原因のひとつは、体幹の支えが弱まっていることにあります。
特に重要なのが「腹横筋」と「多裂筋」という深層の筋肉です。
これらは背骨を安定させる働きを持ち、いわば腰を内側から守るコルセットのような存在です。
しかし、加齢や長時間の座位、運動不足などによって衰えると、背骨を支える力が低下します。
その結果、腰の関節や椎間板に負担が集中し、慢性的な腰痛につながります。
つまり腰痛の改善には、「背骨を安定させる深層筋の強化」が欠かせないのです。
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姿勢改善専門dialogue
愛知県名古屋市名東区代万町３丁目１０ー１ ｄＮｂ１Ｆ
052-784-6911
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