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ディアローグ(dialogue)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-16 11:24:31.0
- 【第8回】肩こりに効く「鍛える治療」
- こんにちは！姿勢改善専門dialogueのブログへようこそ！
名古屋市名東区で、皆さまの健康をサポートしています。
≪第8回：肩こりに効く「鍛える治療」≫
肩こりの背景には「肩甲骨周囲の筋肉の機能低下」があります。
特に注目すべきは「僧帽筋下部」と「菱形筋」です。
これらは肩甲骨を正しい位置に保ち、頭や腕の重さを分散させる役割を担います。
ところが猫背やスマホ姿勢などが習慣化すると、この筋群が働かなくなり、
首や肩の筋肉が過剰に緊張してしまいます。その結果、肩こりが慢性的に繰り返されるのです。
つまり、肩こり対策では「肩甲骨を安定させる筋肉を取り戻すこと」が根本的な鍵となります。
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姿勢改善専門dialogue
愛知県名古屋市名東区代万町３丁目１０ー１ ｄＮｂ１Ｆ
052-784-6911
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