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ディアローグ(dialogue)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-16 11:29:44.0
- 【第9回】膝痛に効く「鍛える治療」
- こんにちは！姿勢改善専門dialogueのブログへようこそ！
名古屋市名東区で、皆さまの健康をサポートしています。
≪第9回：膝痛に効く「鍛える治療」≫
膝の痛みの多くは、関節自体の問題ではなく「膝を守る筋肉の弱化」が原因です。
特に大切なのは「大腿四頭筋」と「中殿筋」です。
大腿四頭筋は膝を伸ばす際に働き、膝関節にかかる負担を和らげます。
一方で中殿筋は骨盤を安定させ、
体の軸を正しく保つことで膝に不要なねじれや衝撃が加わるのを防ぎます。
この二つの筋肉が弱くなると、膝関節に直接的な負担が集中し、痛みや炎症が繰り返されるのです。
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姿勢改善専門dialogue
愛知県名古屋市名東区代万町３丁目１０ー１ ｄＮｂ１Ｆ
052-784-6911
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