女性用パーソナルジム＆エステ キュートレCuetre東日本橋・人形町店
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- 東京都中央区日本橋富沢町１１－１９ SOHO３０ ５０５号室
- 『馬喰横山駅』5分 『小伝馬町駅』5分 『人形町駅』6分 『東日本橋駅』4分
キュートレ 東日本橋 人形町店(Cuetre)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-28 21:40:10.0
- 姿勢の意識だけでお腹痩せ♪【人形町/ダイエット】
- こんにちは！
キュートレ人形町店 トレーナー＆
ホットペッパーブログ担当のめぐみです(*^^*)
お腹痩せ＝腹筋や食事制限と思われがちですが
実は姿勢が悪いだけでお腹はポッコリ見えるって知ってましたか？
姿勢とお腹の関係
1. 猫背になると…
骨盤が後傾して下腹がぽっこり
背中も丸まり代謝が落ちる
2. 反り腰になると…
腹筋が使われずお腹に脂肪がつきやすい
腰痛の原因にも
3. 正しい姿勢だと…
インナーマッスル（腹横筋）が自然に働く
呼吸も深くなり代謝アップ！
◯ 立つときのポイント
耳・肩・腰・くるぶしが一直線
おへそを軽く背骨に近づける意識
◯ 座るときのポイント
骨盤を立てて座る
膝は90℃になるように
椅子に深く座り、背中を背もたれに押し付けない
◯ 歩くときのポイント
胸を開き、腕を後ろに大きく振る
おへそを引き上げるイメージ
深呼吸しながらお腹をへこませる「ドローイン」を
気づいた時にやるだけでお腹痩せ効果はあります。
続けることで「見た目痩せ」＋「代謝アップ」
ダイエットが続かない人ほど、まずは姿勢を見直すところから
キュートレで学んでみてくださいね(^^)
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運動が苦手でも、パーソナルジムが初めてでも
お気軽にお越しください(*^^*)
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【キュートレ 人形町店】
住所：東京都中央区日本橋富沢町11－19 SOHO30 505号室
最寄り駅：人形町駅、水天宮前駅、馬喰横山駅、小伝馬町駅、東日本橋駅
営業時間：
月～金：9:00～23:00
土・日：9:00～22:00
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