眼に特化した整体 アイケアLaBo 神田駅前店 [ヘッドスパ/首肩こり/骨盤矯正/小顔]
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アイケアラボ 神田駅前店(アイケアLaBo)のブログ
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投稿日：2025-08-16 10:22:44.0
- 目の健康とケアについて
- 目の健康とケアについて
私たちが毎日使っている「目」は、外の世界を感じるために欠かせない大切な器官です。人は情報の約8割を視覚から得ていると言われており、目の健康は生活の質に直結します。現代ではスマートフォンやパソコンを長時間使うことで「眼精疲労」や「ドライアイ」に悩む人が増えています。目が乾燥すると、かすみや充血、頭痛などを引き起こすこともあるため、日常的なケアが大切です。
目の周りの皮膚は顔の中でも特に薄く、年齢サインが現れやすい部分でもあります。睡眠不足や血行不良はクマやむくみの原因になり、乾燥によって小じわが目立つことも。スキンケアの際には、保湿力の高いアイクリームや目元専用のマッサージを取り入れるのがおすすめです。また、冷たいタオルで目元を軽く冷やすと血流が改善し、むくみが和らぎます。逆に、疲れを感じるときは蒸しタオルで温めると筋肉がほぐれ、リラックス効果が期待できます。
さらに、食生活も目の健康に影響します。ビタミンAやルテイン、アスタキサンチンといった栄養素は視力や眼精疲労の予防に役立ちます。人参やほうれん草、ブルーベリーなどを意識的に摂ると良いでしょう。
毎日のちょっとしたケアで、目の健康と美しさは守られます。疲れた目を労わり、輝く目元で印象もぐっとアップさせましょう。================
アイケアLaBo神田駅前店
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