ナオル整体 熊本院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-13 09:55:06.0
- 運動習慣をつけるための5つのコツお伝えします♪
- こんにちは！
NAORU整体熊本院です！
今回は『運動習慣』についてご紹介します！「運動をしましょう」
「運動習慣を付けましょう」
と言われますが、なかなか続かないですよね。。。
皆さんは【なぜ続かないか】を
考えたことはありますか？？
本日は運動を習慣化させることに必要な事
をお話していきます。
まず、運動をすることでメリットがあることを
脳に刷り込ませていく必要があります。
運動をして心地よいや気持ちがよくなるなど、
「運動をやらないとすっきりしない」
この状態まで脳を持っていければ、
運動を積極的に行いたくなる環境に
自分を持っていくことが出来ます。
また、運動をすること以外でも
メリットを得られる方法があることはご存じでしょうか？
それは、
【褒められること】と
【自分より上の人と比較を辞めること】です！
他者との比較、特に身体が自分よりすごい人、
引き締まっている人を見過ぎないことが大事です。
まとめると
1 運動をすることでメリットを発生させる
2 繰り返すことでメリットを求めるようになるため、
運動を習慣化することが出来る
3 ダイエットや運動に対して過度に期待しないようにする
4 褒められることを大事にする
5 上の人を見て、自分と比較し過ぎない
以上のことが運動習慣を付けていくためには必要です！
当院では、運動やセルフケアの大切さを
来院された患者様全員にお伝えしています！
オーダーメイドでの運動指導やセルフケア指導も行っています。
是非、この機会にまずは、施術を体験してみませんか？
お悩みの方は、是非一度ご連絡下さい！
【NAORU整体】 熊本院
◆最新のAIによる姿勢検査
本格整体による体の根本改善
◆平日・土日祝夜20時まで営業
【熊本市電通町筋駅徒歩5分】
【熊本電鉄藤崎宮前駅徒歩7分】
TEL：070-9391-8190
熊本県熊本市中央区上通町7－9 文友堂ビル 2階
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