ナオル整体 熊本院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-14 16:28:34.0
- 【日光浴の効果】とは
- こんにちは！
NAORU整体熊本院です！
本日は、「日光浴の効果」についてお伝えしていきます！
皆さんは家の中に籠りっぱなしになっていませんか？
運動不足になっていませんか？
本日は、日光浴の必要性をお伝えしていきます。
日光浴の効果としては、
日を浴びることで皮膚から日光を吸収することで
ビタミンDが作られます。
ビタミンDは骨を作るのに必要なので、
骨密度を高めたりすることに必要です。
また、目の網膜から日光が入ることで、
セロトニンと呼ばれる物質が出ます。
このセロトニン自体が、
幸せホルモンと呼ばれるものです。
セロトニンが出ていくことで、自律神経が落ち着き、
身体の痛みや、気分の落ち込みなども改善します。
一番良いのが、朝の紫外線が少ない時間を狙って、
30分程度のウォーキングが必要になります。
いかがでしたでしょうか？
日光浴をしっかりして、身体の不調を無くしていきましょう！
当院は国家資格を持ったスタッフのみ
在籍しております。
お悩みの方は是非、一度ご連絡下さい！
【NAORU整体】 熊本院
◆最新のAIによる姿勢検査
本格整体による体の根本改善
◆平日・土日祝夜20時まで営業
【熊本市電通町筋駅徒歩5分】
【熊本電鉄藤崎宮前駅徒歩7分】
TEL：070-9391-8190
熊本県熊本市中央区上通町7－9 文友堂ビル 2階
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