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投稿日：2025-10-29 15:04:53.0
- 疲労の溜め過ぎには要注意
- こんにちはブログを見て頂きありがとうございます。
今日は疲労の溜め過ぎについて書きたいと思います。
日々忙しい毎日で身体のケアを後回しにして疲労を溜め過ぎていませんか？
疲労を溜め過ぎるとやがて身体に痛みや不調が発症しますので注意が必要です。
日々忙しい生活の中で突然のストレスを抱えたり気圧の変化や温度差などで身体が疲れを感じて来ると同じ姿勢を取る事が多くなります。
同じ姿勢を取り続けると筋肉が収縮を続けて血管を圧迫するため血行不良になり筋肉が酸欠になったり老廃物や疲労物質が回収されずに積もりに積もって筋肉が疲労します。
筋肉が疲労して血液の循環が悪るくなるとやがて内臓にも負担が大きくなります。
疲労を溜め過ぎると良い事は何もないです。
疲労を溜め過ぎた方の全身をしっかり揉みほぐすとお腹がゴロゴロ鳴りだす人が多くいます。
血液の循環が良くなる事で内臓の働きが活発になるからです。
お腹がゴロゴロ鳴りだすと言う事はそれだけ血液の循環が届こっていた事になります。
しっかりとしたケアが大事です◎
身体の不調を感じたり凝って来たなと思った時は身体からのケアを求めたサインです。
サインを見逃さない事が大事です◎
健康な身体で楽しく毎日を過ごすために疲労を溜め過ぎず早めのケアを心がけましょう♪
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