姿勢専門ピラティスB-labo 金沢店【ビーラボ】［肩こり/ダイエット/産後］
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ビーラボ 金沢店(B-labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-29 07:28:02.0
- 感覚入力と肩甲骨の関係
- 【姿勢専門】ピラティスB-Laboの原野です♪
当店は姿勢、肩こり、腰痛、ダイエット、むくみ等のお悩みのあるお客様からご好評いただいております。
今回は肩甲骨のお話です☆
肩甲骨（けんこうこつ）を、車やロボットの「パーツ」だと想像してください。
1「パーツ」の現在地を知らせるセンサー
あなたの体には、目で見なくても、自分の手足や体のパーツが「今どこにあるか」「どう動いているか」を脳に知らせる「センサー」がたくさんついています。これを専門用語で「感覚入力（固有受容感覚）」と呼びます。
この「センサー」が、肩甲骨の周りに特にたくさんついています。
2センサーが働くと、肩甲骨が上手に動く
センサーが正常に働く場合
脳は「肩甲骨は今、この位置にあるな」「よし、この筋肉を動かせば、腕がスムーズに上がるぞ」と正確に把握できます。その結果、肩甲骨は安定して、自由な動きができます。これは、「ナビが正確に動いている」状態です。
3センサーが鈍ると、肩甲骨は迷子になる
センサーが鈍る（感覚入力が低下する）場合
疲労や運動不足などでセンサーが鈍ると、脳は「あれ？肩甲骨は今どこにいるんだ？」「どう動かせばいいんだ？」と迷子になってしまいます。これは、「ナビが壊れている」状態です。
迷子になると、肩甲骨は適切なタイミングで動けず、代わりに首や腰が無理をして動こうとする（代償動作）ため、肩こりや痛みの原因になってしまうのです。
まとめ
肩甲骨をうまく動かして、肩こりや怪我を防ぐためには、単に筋力を鍛えるだけでなく、この「肩甲骨の場所や動きを脳に知らせるセンサー（感覚入力）」をしっかり働かせてあげることがとても大切なのです♪
マシンピラティスはただ鍛える！ではなく『正しく使う』ことによって戻らない身体を作ることができますよ☆
皆様のご来店お待ちしております☆
【姿勢専門 Pilates B-Labo 金沢】
理学・作業療法士による専門的なサポートで、
「美姿勢」と「疲れにくいカラダ」へ導きます☆
▼このようなお悩みに対応しています
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