姿勢専門ピラティスB-labo 金沢店【ビーラボ】［肩こり/ダイエット/産後］
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ビーラボ 金沢店(B-labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-30 17:12:49.0
- 寒い冬だからこそ。
- 【姿勢専門】ピラティスB-Laboの原野です♪
冬になると、肩をすくめ、体を縮こませてしまいがちですよね…
・朝の肩や背中の重さ
・動くときの関節のこわばり
・手足の冷え
これらはすべて、寒さによる血行不良と筋肉の力みが原因です。体が硬くなると、姿勢が悪くなり、さらに冷えやすくなるという悪循環に陥ってしまいます。
実はそんな寒い冬こそ！ピラティスを始める絶好のチャンス！
ピラティスは体の内側から温め、根本的に改善します。
1深い呼吸で血流をブースト
ピラティスの深い胸式呼吸は、全身に酸素を行き渡らせ、血流を強力に促進します。レッスン後は、体の中からポカポカ温まるのを感じられます☆
2凝り固まりをほぐし、柔軟性アップ
寒さで硬くなった背中や股関節の筋肉を、丁寧に動かし、関節の可動域を広げます。姿勢の改善にもつながり、血の巡りがスムーズになります♪
3インナーマッスルで代謝を上げる
体の深部にあるインナーマッスルを鍛えることで、基礎代謝が向上。体そのものが「熱を生み出しやすい」体質へと変わり、冷えにくい体になります♪
冬の体の不調は、ピラティスで解決できます。巡りの良い、しなやかで温かい体を手に入れて、寒い季節を快適に過ごしましょう！！
【姿勢専門 Pilates B-Labo 金沢】
理学・作業療法士による専門的なサポートで、「美姿勢」と「疲れにくいカラダ」へ導きます。
▼このようなお悩みに対応しています
・猫背、巻き肩、反り腰、ストレートネック
・ダイエット、むくみ
・骨盤のゆがみ、O脚、X脚、下半身太り
・腰痛、股関節痛、膝の痛み
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