【カラダ再生ラボ】宇都宮陽東整体 Re:Body 骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり
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宇都宮陽東整体 リボディ(Re:Body)のブログ
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投稿日：2025-07-25 10:32:37.0
- 肩こりからくる頭痛、整体でアプローチとセルフケア法
- 「肩がガチガチで、夕方になると頭が痛くなる…」
そんなお悩み、当院にも多く寄せられています。長時間のデスクワークやスマホ操作、無意識のうちに前かがみの姿勢を続けていると、首や肩の筋肉が緊張し、血行が悪化。やがてその緊張が後頭部や頭にまで影響し、ズキズキとした頭痛を引き起こすことがあります。これが「筋緊張型頭痛」です。
薬を飲めば一時的に痛みは治まりますが、根本の「姿勢の崩れ」や「筋肉の硬さ」が改善されなければ、またすぐに再発してしまうのが特徴です。
当院では、まずしっかりとカウンセリングと姿勢分析を行い、原因を丁寧に見つけていきます。
施術では、筋膜リリースや骨格の調整、頭部の緊張を和らげる施術などを組み合わせながら、肩こりや頭痛の根本改善を目指します。
さらに、自宅でできる簡単なストレッチや呼吸法もアドバイスしています。
ほんの少しのセルフケアでも、続けることで確かな変化を感じていただけるはずです。
「頭痛はもう仕方ない…」と諦める前に、ぜひ一度、あなたの身体の状態を見直してみませんか？
痛みのない生活を取り戻すお手伝いができたら嬉しいです。
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