クレセント
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- 愛知県豊田市中根町町田９７－１９
- 名鉄三河線若林駅徒歩12分 【豊田市/マンツーマン/マシンピラティス/姿勢改善】
クレセント(crescent)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-18 06:55:12.0
- 毎月ロキソニンが不要に！34歳女性の変化
- こんにちは。豊田市の女性専用パーソナルケアスタジオ クレセント です。
今日は、毎月のように鎮痛薬を飲まないと過ごせなかった女性が、薬に頼らずに生理を乗り越えられるようになった実際のケースをご紹介します。
◆ 34歳・I様のご相談内容
生理2～3日目の強い下腹部痛
鎮痛薬（ロキソニン）を1日5回ほど服用
夜勤あり、日中6時間の睡眠
ストレスも強め
「病院では異常なし。でも薬なしでは不安で生活がつらい」
そんな状態で、クレセントにお越しくださいました。
◆ 姿勢と体の状態
肋骨まわりが硬く、呼吸が浅い
骨盤底筋が弱く、うまく使えていない
骨盤が前に傾き、前重心の姿勢
これらは、生理痛を悪化させる大きな要因でもあります。
◆ アプローチしたこと
横隔膜をゆるめて深い呼吸を取り戻す
骨盤底筋を呼吸と連動させて動かすトレーニング
姿勢改善ピラティスで、骨盤・背骨のバランスを整える
冷え対策に腹巻きを導入
ナプキンを肌に優しい素材へ変更
◆ その後の変化
骨盤底筋の感覚がわかるようになり、筋肉をコントロールできるように
生理痛ケアを始めた翌月には、薬を1回飲んだだけ
2か月目以降は鎮痛薬を使わずに生理を過ごせるように
現在もピラティスを継続し、安定した状態をキープ
◆ I様からのお声
「毎月、薬を飲むのが当たり前だったけど、今は薬に頼らなくても過ごせることが本当に嬉しいです。
生理が怖くなくなり、気持ちも前向きになりました。」
生理痛やPMSは「体質だから仕方ない」と思っていませんか？
実は、呼吸・姿勢・骨盤底筋の使い方を変えることで大きく改善することがあります。
＼ 初回体験レッスン受付中 ／
薬に頼らない体を目指したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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