Blue Rose吉祥寺 | アロマ×小顔 癒しのプライベートサロン
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ブルーローズ 吉祥寺(Blue Rose)のブログ
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投稿日：2025-08-03 12:41:04.0
- 夏の暑さで身体がむくむ！？
こんにちは！ BlueRose 菅野です♪
夏になるとお客様からよく聞くお悩みがあります。それは実は
『むくみ』です。
夏の暑さとむくみって、全然関係ないように感じますが、
実はこれ、ちゃんと理由があるんです！
【冷たい飲み物・食べ物のとりすぎ】
アイス・冷たい飲み物などを飲みすぎると、内臓の働きが低下して血流やリンパの流れが滞りがちになります。
→流れが悪くなると、水分や老廃物がスムーズに排出されず、顔や手足「居座りむくみ」が出現します。
【冷房でカラダは冷えてるのに汗はかく矛盾】
エアコンが効いた室内と、炎天下の屋外を出たり入ったり。
この繰り返しで、自律神経がプチパニックに！
→水分代謝のバランスが乱れ、むくみが出やすくなります。
【飲み物を飲んでるのに、水分不足！？】
夏はたくさん汗をかく分、水分もミネラルも失われます。
「水分をとってるつもり」でも、冷たいお茶やコーヒーばかりだと利尿作用が強く、体に残らず必要な水分が不足してしまい、結果むくみに。
【運動不足＆シャワーのみ】
「今日はシャワーでいいか…」が毎日続いて、巡りのチカラも落ち気味に。
その結果、顔のむくみ・たるみ・くすみという「夏の三重苦」が現れることも、、（恐）
そんなことにならないように、今日からできる簡単セルフむくみケアをご紹介します♪
１、冷たい飲み物はコップ1杯ずつ、のんびりと
２、週に2～3回は湯船につかる
３、塩分＆糖分は“ちょっと控えめ”を意識
４、軽いストレッチ
大切なのは「がんばりすぎず、ちょっと意識を変えること」
それだけでも身体はしっかり答えてくれます♪
自分ではなかなかケアが難しい人には
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アロマリンパマッサージで全身のリンパや血流を促進し、頭皮をしっかりほぐすことで自律神経バランス調整にも◎夏の不調にピッタリのコースです♪
夏のむくみや冷えに負けない、すっきり軽やかな毎日を目指して、日常のケアとプロの施術をぜひ取り入れてみてくださいね。
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みなさまのご来店を心よりお待ちしております。
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