リリーグレイス(LilyGrace)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 21:30:17.0
- 秋の夜のリラックスルーティーン
- 一日の終わりふっと力を抜ける時間はありますか？
忙しい日々の中でも夜の過ごし方を少し変えるだけで
身体も心も驚くほど軽くなります。
秋は夏の疲れが残りやすく気温差で自律神経が乱れやすい季節です。
寝る前に”自分を整える時間”を持つことが翌朝の目覚めにもつながります。
おすすめは
照明を少し落としお気に入りの香りを焚きながら深呼吸を3回！
ゆっくり首や肩を回して温かい飲み物を・・・
忙しい毎日だからこそ
”夜のリセット時間”を大切にしてみませんか。
お問合せお待ちいたしております。
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