シセイキョウセイ ビヨウバリ コガオコツバンキョウセイ シンキュウセイタイハリデイズ
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- 東京都八王子市明神町３丁目２２－４ マーロン明神町６０１
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ハリデイズのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-07 11:20:11.0
- お顔のたるみ・老け見えは「首」から始まる
- 【結論】たるみ・老け見えは“顔そのもの”より首→姿勢が土台。
顔に届く神経・血流・リンパは全部、首を通るから、首が固い/歪むと巡りが落ち、むくみ→フェイスラインのぼやけ→ほうれい線…と連鎖します。
原因は首単体じゃなく全身姿勢。
猫背は頭が前に出て、首前面はたるみ、後面はパンパン。
反り腰は肋骨が開き、相殺で首が前にスライド。
浅い呼吸・口呼吸/食いしばりも首前面を固め、顎位がズレて影が出やすくなります。
よくある流れ：
スマホ長時間 → 頭部前方位 → 首の前後アンバランス → リンパ滞り/噛みしばり → フェイスラインぼやけ。
だから顔だけケアでは戻りやすい。首→胸郭→骨盤まで整えてこそ、表情筋が正しく動き、影が減ります。
今日からできる簡単チェック
横から見て耳が肩より前に出てない？
壁立ちでかかと・お尻・背中・後頭部が軽くつく？
舌先は上あごの“スポット”につく？（口呼吸対策）
セルフケアは「ゆるめて→整えて→動かす」が基本。
鎖骨の下をやさしく撫で下ろし（30秒）
肋骨締め呼吸：鼻で吸って背中を膨らませ、口をすぼめて吐きながら肋骨を下げる×5回
顎を引いて小さなうなずき×10回／肩を斜め下後ろへ×10回
※強い首反らしは逆効果。心地よい範囲で。
サロンでは、首～顔の筋・筋膜の過緊張を解除し、耳下～顎下～鎖骨上のリンパ路を開け、さらに胸郭・骨盤のアライメントまで整えて“戻りにくい”状態を作ります。
美容鍼は基本メイクのままOK（必要時のみ最小限ふき取り）。
まとめ：
首が整う→姿勢が安定→巡りが戻る→顔の影が消えやすい。
顔の悩みは、首と姿勢から一緒に底上げしていきましょう。
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