シセイキョウセイ ビヨウバリ コガオコツバンキョウセイ シンキュウセイタイハリデイズ
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- 東京都八王子市明神町３丁目２２－４ マーロン明神町６０１
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ハリデイズのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-27 07:51:38.0
- 頭痛薬でごまかすあなた。肩こり＆腰痛との意外な関係
・夕方になると首や肩がパンパンに張ってくる。
・朝はいいけど、夕方には肩～首がガチガチ。
・頭痛薬がないと不安。
そんな毎日になっていませんか？
「マッサージに行くとその日はラク。でも数日たつとまた同じつらさに戻ってしまう」 「実は昔から腰痛持ちで、肩こり・頭痛にくわえて、腰の重だるさもずっとある」
「長時間立っていたり、台所仕事が続くと腰もつらい」
こんなふうに、肩こり・頭痛・腰痛がセットになっている方はとても多いです。
ただの肩こり・頭痛だと放置してほしくない“危険サイン”
慢性的な痛みは「肩や首だけの問題」ではなく、体全体のバランスが崩れていることが多いです。
身体は、全身が一枚のウェットスーツのように膜（筋膜）でつながっています。
慢性的なコリや重さ、痛みは、肩首まわりだけを揉んでも根本からの改善にはつながりにくいのです。
実際には、背中や腰の硬さ、呼吸の浅さなどが、肩こり・頭痛を引き起こす「土台」になっているケースが多く見られます。
肩こり頭痛は“首だけ”じゃない。腰や背中から整える理由
肩こりから頭痛につながる流れを、ざっくりお伝えします。
長時間のデスクワークやスマホ操作で前のめり姿勢が続く
→首～肩まわりの筋肉に負担が集中
→筋肉がこわばります。血行が悪くなる
→重だるさやズキズキする頭痛
ここに腰痛などの慢性症状が加わると、さらに負担は大きくなります。
骨盤や腰は「土台」
不安定な土台の上に「首」と「頭」が乗っている状態になると、首だけが頑張らざるを得ず、肩こりや頭痛がなかなか良くならない…という悪循環に陥ってしまうのです。
だからこそ、「肩・首の表面だけをほぐす」のではなく、「土台である腰・骨盤・背中から整える」ことが大切です。土台が整うことで、自然と首や肩の負担が減り、頭痛も起こりにくい状態を目指していくことができます。
肩こり・頭痛・腰痛を“まとめて”ラクにするハリデイズのアプローチ
鍼灸整体ハリデイズでは、「ゆるめて → 整えて → 動かす」の3ステップで、全身のバランスを整えていくことを大切にしています。
八王子駅から徒歩5分の鍼灸整体ハリデイズは、完全予約制で、40～60代の健康や姿勢の悩みに特化したサロンです。
【八王子／肩こり／頭痛／腰痛／姿勢改善／鍼灸整体／40代／50代／60代】
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