みやした通り整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-11 09:26:30.0
- スマホやパソコン使い過ぎていませんか？
スマホやPCの使い過ぎデスクワークで頚椎を痛める人が続出しています。
首の付け根の深層には頭を後ろに引っ張って直立させる後頭下筋群という筋肉があります。
頭をやや下に向けて固定する姿勢はこの筋肉群に負担を与え頭痛、眼精疲労、めまいなど不定愁訴を引き起こす可能性があります。
後頭下筋は目と連動して収縮するためスマホやPCを1日中酷使していると目の疲れとともに首も凝ってきます。
スマホを見るうつむき姿勢やデスクワークなどによる、いわゆるストレートネックは大きな負担となります。
いつも頭が前方に出ている方は要注意です！！
スマホを使用する際は、目線の高さに掲げてみたり
動かさないことが筋肉にとって負担になるのでスマホやPCを使用する際は首を大きく動かしたりと工夫を◎
◎営業時間◎
平日 9:00～20:00
(※平日12:00～16:00の間も営業しております！)
土曜 祝日 9:00～15:00
日曜 休診日
みやした通り整骨院
北海道旭川市宮下通22丁目1974-313
TEL 0166-99-0100
[旭川/旭川整体/旭川整骨院/マッサージ/骨盤矯正/首こり/肩こり/腰痛/頭痛/眼精疲労/産後骨盤矯正/肩甲骨はがし/猫背/不良姿勢/反り腰/ストレートネック/フットケア/ネックケア/フェイシャル整体]
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