みやした通り整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-26 09:26:00.0
- その姿勢正しいと思いますか？
- こんにちは！みやした通り整骨院です！
突然ですが姿勢が悪いと感じたり、他人から指摘されることはありませんか？
猫背を改善するためには、以下の点に注意することが大切です！
1. 姿勢の意識を高める：常に正しい姿勢を保つよう心掛けましょう。
椅子に座る際や立つ際に、背中をまっすぐに保つことが大切です。
2. ストレッチとエクササイズ：背中や肩の筋肉を強化するストレッチやエクササイズを行うことで、
猫背を改善できます。胸を開くような運動が特に効果的です。
3. デスクワーク時の工夫：デスクワークをする際には、
適切な高さと位置の椅子やデスクを使用し、モニターの高さも調整して姿勢を保つようにしましょう。
姿勢が悪いと首肩の痛み、腰の痛みなど身体に不調をきたします。
気になる方は一度猫背改善ストレッチ試してみませんか？
◎営業時間◎
平日 9:00～20:00
土曜 祝日 9:00～15:00
日曜 休診日
みやした通り整骨院
北海道旭川市宮下通22丁目1974-313
TEL 0166-99-0100
[旭川/旭川整体/旭川整骨院/マッサージ/骨盤矯正/首こり/肩こり/腰痛/頭痛/眼精疲労/産後骨盤矯正/肩甲骨はがし/猫背/不良姿勢/反り腰/ストレートネック/フットケア/ネックケア/フェイシャル整体]
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