アロエ鍼灸整体院のブログ
ビューティー
投稿日:2025-11-05 12:43:03.0
- 気持ちが沈みがちな秋に、自律神経と呼吸を整える整体
秋になると「なんとなく元気が出ない」「気持ちが沈みやすい」と感じる方が増えます。
この季節特有のメンタルの不調は、実は自律神経の乱れが関係しています。
朝晩の寒暖差や気圧の変化によって、体が環境の変化に対応しようとすると、
自律神経が常に働き続けて疲労してしまいます。
その結果、呼吸が浅くなり、酸素が十分に体に行き渡らず、
“なんとなくだるい”“やる気が出ない”といった状態に。
アロエ鍼灸整体院では、整体を通して背骨や肋骨まわりを丁寧にゆるめ、
深い呼吸ができる体づくりを行っています。
背骨には自律神経が多く通っているため、姿勢が整うだけで
副交感神経(リラックス)への切り替えがスムーズになります。
さらに、鍼灸では「百会(ひゃくえ)」や「風池(ふうち)」といった
自律神経を整えるツボにアプローチし、脳や全身の血流を改善。
施術後は呼吸が深まり、心も体もスッと軽くなる感覚を実感できます。
セルフケアとしては、
・朝起きたら大きく伸びをして深呼吸
・夜はスマホをオフにして温かいお茶を飲む
・“吐く息を長めに”呼吸を整える
この3つを意識するだけでも、自律神経のバランスは安定しやすくなります。
季節の変わり目こそ、体と心を整えるタイミング。
整体と鍼灸で呼吸を深め、気持ちまで軽く整えていきましょう。
〈店舗情報〉
アロエ鍼灸整体院 心斎橋院
心斎橋駅徒歩4分・長堀橋駅徒歩4分の好立地
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場3丁目3-1 BRAVI三休橋3F
〇営業時間
11:00~20:00(最終受付19:30/当日予約OK)
整体/肩こり/腰痛/巻き肩/骨盤の歪み/姿勢矯正/猫背矯正/根本改善/心斎橋/女性スタッフ/マッサージ/もみほぐし/ヘッドマッサージ/自律神経/自律神経の乱れ/自律神経ケア/睡眠改善
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