アロエ鍼灸整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-09 10:54:52.0
- 朝がつらい冬に自律神経を整えて軽やかに1日スタート
- 寒い冬の朝、「布団から出られない」「体が重い」「なかなかやる気が出ない」
そんな声を多く聞きます。実はそれ、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
本来、朝になると交感神経が働き始め、体温や血圧が上がり“活動モード”へ切り替わります。
しかし冬は、気温の低下で血流が悪くなり、この切り替えがスムーズにいかなくなるのです。
その結果、「朝から体が重い」「集中できない」「疲れが抜けない」といった不調が起こります。
そんな冬の朝こそ意識したいのが、自律神経を整える朝の習慣＋整体ケア。
アロエ鍼灸整体院では、首・背中・骨盤まわりを整えて呼吸の通りをスムーズにし、
全身の血流と神経の働きをバランスよく整える施術を行っています。
整体と鍼灸を組み合わせることで、自律神経が安定しやすくなり、
朝から体が軽く感じられる方も多くいらっしゃいます。
また、ご自宅でできる簡単セルフケアとしては、
・朝起きたらカーテンを開けて日光を浴びる
・肩を軽く回して深呼吸を3回
・白湯を一杯飲んで内臓を温める
といった“体を目覚めさせる動き”を取り入れるのがおすすめです。
寒さで丸まりがちな姿勢を伸ばし、呼吸を整えるだけで、
脳と体がしっかり目覚め、1日のパフォーマンスがぐっと上がります。
冬の朝を軽やかに過ごしたい方は、
整体×鍼灸で“体からスイッチを入れる”ケアを始めてみましょう。
〈店舗情報〉
アロエ鍼灸整体院 心斎橋院
心斎橋駅徒歩4分・長堀橋駅徒歩4分の好立地
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場3丁目3-1 BRAVI三休橋3F
〇営業時間
11：00～20：00（最終受付19：30/当日予約OK）
整体/肩こり/腰痛/巻き肩/骨盤の歪み/姿勢矯正/猫背矯正/根本改善/心斎橋/女性スタッフ/マッサージ/もみほぐし/ヘッドマッサージ/自律神経/自律神経の乱れ/自律神経ケア/睡眠改善
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市崎 里久イチザキ リク
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