アロエ鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025-11-08 12:18:11.0
- ウインタースポーツで得られる体への良い効果とは？
- スキーやスノーボードなど、冬ならではのアクティビティ。
「寒い季節は動きたくない…」という方も多いですが、
実はウインタースポーツには、体にも心にも良い影響がたくさんあります。
まず、雪上での運動は自然と全身の筋肉を使います。
特に下半身（太もも・お尻・ふくらはぎ）をバランスよく使うため、
基礎代謝の向上・脚の引き締め・姿勢改善にも効果的です。
また、転倒しないように体幹を保つ必要があるため、
腹筋や背中の深層筋（インナーマッスル）も強化されます。
さらに、寒冷地での運動は体温を維持しようとする働きが活発になり、
血流促進や免疫力アップにもつながります。
冬特有の“冷え”や“むくみ”の改善にも効果が期待できます。
ただし、急に体を動かすと筋肉が硬い状態で無理な力がかかり、
腰痛や膝のねんざなどのリスクが高まります。
ウインタースポーツの前後には、整体によるメンテナンスがとても大切です。
アロエ鍼灸整体院では、スポーツ前の柔軟性アップ整体や、
運動後の筋肉疲労回復・関節ケアのための施術を行っています。
鍼灸による血流改善や炎症ケアも組み合わせることで、
体を軽く保ちながら、次の日のパフォーマンスをサポートします。
冬のアクティビティをもっと楽しむために、
「動ける体」「ケガをしにくい体」を整えておきましょう。
整体と鍼灸で、あなたのウインタースポーツをより快適に！
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〈店舗情報〉
アロエ鍼灸整体院 心斎橋院
心斎橋駅徒歩4分・長堀橋駅徒歩4分の好立地
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場3丁目3-1 BRAVI三休橋3F
〇営業時間
11：00～20：00（最終受付19：30/当日予約OK）
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整体/整体院/ウインタースポーツ/冬の醍醐味/全身運動/背骨ストレッチ/肩こり/腰痛/巻き肩/骨盤の歪み/骨盤矯正/姿勢/姿勢矯正/猫背/猫背矯正/肩甲骨はがし/根本改善/心斎橋/長堀橋/堺筋本町/南船場/女性スタッフ/国家資格保有/鍼/指圧/むくみケア/血流改善/血行促進/体質改善/自律神経/自律神経の乱れ/自律神経ケア/睡眠改善/自然治癒力/代謝アップ/堀江
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整体師
渡部 翔也ワタベ ショウヤ
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