シセイカイゼンパーソナルピラティスアンドメディカル アスフロウ
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アスフロウ(Us Flow)のブログ
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投稿日：2025-08-20 10:07:20.0
- ぽっこりお腹が気になる方【ピラティス 五反田】
- こんにちは！Us Flowピラティス五反田店です。
「ダイエットで体重は減ったのに、お腹だけぽっこりしたまま…」
「筋トレも頑張っているのに、なぜか下腹が引っ込まない」
そんなお悩み、ありませんか？
実はそんなぽっこりお腹は、単なる脂肪の問題だけではなく
「姿勢」が大きく関係しているんです。
１）ぽっこりお腹と反り腰の関係
反り腰になると、骨盤が前に傾きやすくなり、下腹部が前に突き出た状態になります。
このとき腹筋（とくにインナーマッスル）がうまく使えず、
内臓を前から支えられないため、お腹がぽっこりしてしまうのです。
また、筋トレで外側の筋肉（アウターマッスル）ばかり鍛えていると、
インナーマッスルが弱いままになり、姿勢の歪みが改善されないことも…。
２）ピラティスで根本解決！
ピラティスは、体の深層部（インナーマッスル）を鍛えることができます！！
腹横筋や骨盤底筋など、姿勢を支える筋肉をしっかり鍛えることで、
反り腰を改善し、お腹まわりを引き締める効果が期待できます。
ピラティスはこんな方におすすめ！
・ダイエットや筋トレをしてもお腹だけが気になる方
・反り腰や猫背などの姿勢でお悩みの方
・慢性的な不調（肩こりや腰痛、自律神経の乱れなど）がある方
ピラティスで姿勢から体型の悩みや不調を改善しませんか？？
気になる方は、ぜひ体験レッスンでその効果を実感してみてください！
ご質問やご予約はお気軽にどうぞ♪
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姿勢改善パーソナルピラティス＆メディカルUs Flow五反田店【アスフロウ】
〒141-0031
東京都品川区西五反田1-17-6ユースクエア3階
TEL 03-6417-4131
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投稿者
RISA
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