かくた整体院のブログ
プライベート
投稿日：2025-08-18 07:44:09.0
- 小胸筋 コイツが 肩こり・猫背の隠れ犯人かも？
- 小胸筋（しょうきょうきん）は、胸の奥深くにある小さな筋肉。
名前のとおり「胸の小さな筋肉」なんだけど、働きはかなり重要！
肩甲骨をググッと前に引き寄せたり、肋骨を持ち上げたりして、呼吸や腕の動きにも関わっているんだよ。
この筋肉が硬くなると、肩が前に出て「巻き肩」や「猫背」の原因に…。
また、胸の前が縮こまることで、呼吸が浅くなったり、首や肩まわりがずっと緊張したままになったりして、肩こり・頭痛にもつながってしまうんだ。
表からは見えにくいけれど、まさに“黒子（くろこ）”のように、姿勢や呼吸を支えてくれているのが小胸筋なんだね。
最近、姿勢が崩れやすい・肩や首が疲れやすい・息苦しさを感じることがある…
そんな方は、小胸筋の硬さやアンバランスが影響しているかもしれません。
かくた整体院では、胸の深部や肩甲骨まわりまでやさしく整え、自然な姿勢と深い呼吸ができる体へ導きます。
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施術者
赫多 剛カクタ タケシ
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