ハンズチリョウイン オオツカイン
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ハンズ治療院 大塚院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-09 08:56:45.0
- （本日10時～12時空きあり）ギックリ腰について肩こり
こんにちは！ハンズ治療院大塚院の田原です！
今回はギックリ腰についてです！
今は、若者にも意外に多いですよね。前のバイト先の自分の後輩が、ギックリ腰になっていました。
自分は若いからと言って、ならないとは限りません。
今回はそんなギックリ腰について簡単に説明していきたいとおもいます。
ギックリ腰の症状は、急な動作をした際に、激しい痛みが生じることです。
足がしびれる、痛みがひどくなるなどの、症状が出た場合は、ヘルニアや神経障害を疑います。
予防としましては、急な動作で発生することが多いです。
根本的にはまだ原因は解明されてはいません
何もしないで発生することもあります。
デスクワークの方は、腰への負担が大きくなり始める、昼から夕方にかけて
発生頻度が高いとされています。
その場合は、休憩やリフレッシュ上手に取り入れ、体操やストレッチを行い、
腰への負担を軽減しておくのがポイントです！
ギックリ腰は、いつどこで起こるかわかりません。運動をやられる方は、しっかり準備運動を行い
デスクワークの方、立ち仕事の方はこまめに休憩を取り腰への負担を減らして、予防していきましょう！
ハンズ治療院大塚院 田原 陸
ヘッドスパ/整体/足つぼ/肩こり/腰痛/骨盤/ストレッチ/筋膜リリース/肩甲骨/産後/猫背/ダイエット/マッサージ/矯正
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