Beauty Personal Salon PULCHRA 【ビューティーパーソナルサロン プルクラ】
ビューティーパーソナルサロンプルクラ
- エステ
- リラク
- 愛知県北名古屋市鹿田栄１５９－２ シェソワ栄１０２
- 名鉄犬山線西春駅徒歩6分
プルクラ(PULCHRA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-01 15:14:32.0
- 筋トレとリンパマッサージの相乗効果♪
PULCHRAではパーソナルトレーニングもオールハンドのリンパマッサージも行えるので効果抜群の完全個室サロンとなります(^^)
筋トレとリンパマッサージを併用すると、ボディメイク、代謝アップ、疲労回復の面で非常に相乗効果があります♪
★筋トレの効果
筋肉を刺激して代謝を上げる
体脂肪を燃焼しやすくする
血流を促進して細胞の修復を助ける
★リンパマッサージの効果
老廃物・疲労物質（乳酸など）の排出を促す
筋肉の緊張をゆるめ、可動域を広げる
むくみや冷えを改善
副交感神経を優位にしてリラックス状態へ導く
★併用の相乗効果
組み合わせ
主な効果
筋トレ → リンパマッサージ
トレーニング後の疲労物質を流し、回復を早める。筋肉痛、むくみ軽減。
リンパマッサージ → 筋トレ
体を温め、筋肉の可動域を広げる。トレーニング効果アップ。ケガ予防にも◎。
#痩身リンパマッサージ#エステ
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