全力ストレッチ 藤沢店のブログ
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投稿日：2025-11-09 10:43:14.0
- 何故パーソナルが良いのか！
パーソナルカラー、パーソナルジム、パーソナルストレッチという言葉を耳にしたことがありますか？今回はパーソナルがなぜ良いのかについて、わかりやすくまとめます。
1、自分では伸ばせない“深層の筋肉”まで届く
自分で伸ばせる範囲はどうしても浅くなりがち。
でもプロに伸ばしてもらうと、肩甲骨の奥・骨盤周り・股関節の深層筋 など、
セルフでは届かない部分までしっかり伸ばせます！
2、力が抜けて、筋肉が“本当に”伸びる
セルフストレッチは無意識に体に力が入ってしまいますが、パーソナルストレッチでは、相手に身を預けて完全に脱力できるため、筋肉の伸びの効果が2～3倍に感じられやすい。
3、体の歪みや左右差を“その場で”整えられる
トレーナーが体を見ながら、左右差・硬さ・姿勢の崩れを確認してくれるので、
ストレッチをしながら 歪みを整える施術的な効果 もあります。
4、血流・リンパの流れが良くなり、代謝アップ
筋肉が伸びてほぐれると、血液やリンパの循環が良くなります。
その結果、冷え・むくみ・疲労回復 にも効果的です。
まとめるとパーソナルストレッチは、「自分では届かない筋肉を、安心して、効率よく、気持ちよく整える方法」です！
よりストレッチの効果を高めたい方はパーソナルを試してみてはいかがですか？
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【全力ストレッチ藤沢店】
神奈川県藤沢市南藤沢23-1 藤沢コープビル4階
電話番号 050-1176-0046
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