藤本整骨院/鍼灸院 長崎岩屋町本院【骨盤・骨格矯正/腰痛/美容鍼】
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藤本整骨院 鍼灸院 長崎岩屋町本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-09 11:28:03.0
- 「体が硬い人は、どんなリスクがあるの？」
- 「前はもっと体が動いたのに…」そんな変化を感じたことはありませんか？
体が硬いとは、筋肉や腱、関節の柔軟性が低下し、動かせる範囲（可動域）が狭くなった状態をいいます。実はこの状態、放置してしまうと健康面に多くのリスクをもたらします。
体が硬いことで起こる主な問題
ケガのリスク増加
柔軟性が低いと、急な動作で筋肉や腱が過度に引き伸ばされ、肉離れや捻挫を起こしやすくなります。特にスポーツや運動時だけでなく、日常生活のちょっとした動きでも発生することがあります。
姿勢の崩れと慢性痛
関節可動域が制限されると、代償動作として姿勢が崩れ、腰や首・肩に負担が集中します。結果として、腰痛・肩こり・頭痛が慢性化しやすくなります。
血流や代謝の低下
硬くなった筋肉は血管を圧迫し、酸素や栄養が行き渡りにくくなります。そのため疲労物質が蓄積し、だるさ・冷え・むくみ・回復力の低下を招きます。
日常動作の制限
靴下を履く、しゃがむ、振り向くなどの動きがスムーズにできなくなり、年齢とともに転倒リスクも高まります。
放置するとどうなる？
柔軟性の低下は、筋肉や関節の老化を早めます。一度失われた可動域は放置するとさらに狭まり、改善に時間がかかるようになります。つまり「硬くなる前」より「硬くなった後」のほうが、改善には倍の労力が必要です。
当院でできるケア
藤本整骨院では、国家資格者による手技療法や鍼灸施術、関節可動域を広げるストレッチ、姿勢矯正を組み合わせ、一人ひとりに合った柔軟性改善プログラムをご提供しています。施術は痛みが少なく、短時間で効果を実感される方も多くいらっしゃいます。さらに、自宅でできる簡単なストレッチもお伝えし、再発予防までサポートします。
「最近体が硬くなってきた気がする」「姿勢が悪いと言われる」「運動後に筋肉痛が長引く」―そんな方は、今が改善のチャンスです。
柔軟な体は健康の土台。まずはお気軽にご相談ください。
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柔道整復師(院長)
古賀 達也コガ タツヤ
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