藤本整骨院/鍼灸院 長崎岩屋町本院【骨盤・骨格矯正/腰痛/美容鍼】
フジモトセイコツインシンキュウインイワヤマチホンイン コツバンコッカクキョウセイヨウツウビヨウバリ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- あん摩・指圧
- エステ
- 長崎県長崎市岩屋町２６－２１
- 【本日空き◎】今すぐどうにかしたい症状の場合お電話でもご相談ください★
藤本整骨院 鍼灸院 長崎岩屋町本院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-21 17:47:52.0
- 末端冷え症とは
- こんにちは、藤本整骨院グループです。季節が秋冬に近づくと、「手足が冷えて眠れない」「靴下を履いても足先が冷たい」「手先だけ氷のように冷える」といったお悩みが増えてきます。このような症状は、一般的に 末端冷え症 と呼ばれます。単に寒さに弱いだけと思われがちですが、体の状態を示す大切なサインであり、放置すると肩こりや頭痛、倦怠感、自律神経の乱れなど様々な不調につながることがあります。
末端冷え症とは？
末端冷え症とは、全身の血液循環が悪くなることで、体の末端である手指・足指まで十分な血液が届かなくなる状態をいいます。血液は体温を運んでいるため、血流が悪い場所は冷えやすくなります。特に女性に多いと言われていますが、最近では男性でも増加傾向にあります。
主な原因
末端冷え症の主な原因として、
自律神経の乱れ
血行不良（筋力低下・運動不足）
ストレスや不規則な生活
冷たい飲み物や薄着
肩こり・姿勢不良による血流障害
などが挙げられます。特に冬場だけでなく、夏のクーラー環境で悪化する方も多く、年間を通して注意が必要です。
主な症状
手足が常に冷たい
眠りが浅い、寝つきが悪い
肩こり・首こりが強い
むくみやすい
疲れが取れない
頭痛やめまい
これらは冷え症のサインでもあり、身体の血流バランスが崩れている可能性があります。
整骨院でのケア
当院では、末端冷え症に対して 手技療法、超短波療法、温熱療法、筋膜リリース、ストレッチ指導 を組み合わせて血流改善を行います。特に、肩甲骨周りや骨盤周囲の筋肉をほぐし、全身の循環を整えることで、手足まで温かさが戻りやすくなります。
また、姿勢の改善や自律神経調整を目的とした施術も効果的です。慢性的な冷えには、継続的なケアが大切です。
日常でできる対策
適度な運動（ウォーキング・ストレッチ）
入浴はシャワーだけでなく湯船につかる
カイロでお腹（丹田）や首の付け根を温める
温かい飲み物を意識して選ぶ
たんぱく質・鉄分・ビタミンEを含む食事を摂る
冷え症は「体質」ではなく、多くの場合「改善できる状態」です。
手足の冷えでお困りの方は、ぜひ藤本整骨院グループにご相談ください。身体の内側から温まる体づくりをサポートいたします。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,400 全身の歪み改善に◎オーダーメイド施術+無料姿勢診断付き60分
|
ご来店お待ちしております
鍼灸師・柔道整復師
桑原 佑季クワハラ ユウキ
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-21
-
●2025-11-12
-
●2025-11-05
-
●2025-10-25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
藤本整骨院 鍼灸院 長崎岩屋町本院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 【月３名様限定施術】一度でも劇的に改善◎《電気鍼施術×筋膜リリース》
|
|
新 規 |
¥3,400 ★当院人気No1★【プレミアム施術】鍼灸×筋膜リリース初回¥3400
|
|
新 規 |
¥2,400 ★当院人気No2★鍼灸×本格ストレッチ施術 初回¥2400
|
|
新 規 |
¥3,900 ★当院人気No3★【辛い腰痛/身体の歪みに】鍼灸×本格骨盤矯正
|
|
新 規 |
¥3,400 【背骨の歪みによる不調改善】国家資格者の本格手技＋筋膜リリース
|
|
新 規 |
¥3,400 【40代女性支持No.1】不調の原因を骨盤から見直す矯正コース★
|
