藤本整骨院/鍼灸院 長崎岩屋町本院【骨盤・骨格矯正/腰痛/美容鍼】
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藤本整骨院 鍼灸院 長崎岩屋町本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-19 19:01:55.0
- 冷房病と自律神経
- 暑い夏を快適に過ごすために欠かせない冷房。しかし、長時間エアコンの効いた部屋で過ごすことで「冷房病」と呼ばれる不調を訴える方が増えています。代表的な症状は、体のだるさ、肩こり、頭痛、手足の冷えなど。一見すると単なる疲れのように感じられますが、実は自律神経の乱れが大きく関わっています。
冷房が効いた室内と暑い外気を行き来すると、体は急激な温度差にさらされます。これにより体温調節を担う自律神経に過剰な負担がかかり、血流が滞ったり、内臓の働きが弱まったりするのです。また、冷えによる筋肉の緊張も加わり、首や肩のコリ、腰痛の原因にもつながります。
対策としては、羽織れる上着や膝掛けを活用して体を冷やしすぎないこと、ぬるめのお風呂に浸かってリラックスすることが効果的です。そしてもう一つ大切なのが、体のバランスを整えることです。整骨院の施術によって筋肉の緊張を和らげ、血流や自律神経の働きをサポートすることで、冷房病による不調を軽減しやすくなります。
冷房の恩恵を受けながらも、体調を崩さず夏を快適に過ごすためには「自律神経を整えること」がポイントです。疲れやだるさを感じたときは、我慢せず早めにケアをしていきましょう。
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鍼灸師
山田 陽介ヤマダ ヨウスケ
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