藤本整骨院/鍼灸院 長崎岩屋町本院【骨盤・骨格矯正/腰痛/美容鍼】
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- 長崎県長崎市岩屋町２６－２１
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藤本整骨院 鍼灸院 長崎岩屋町本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-22 16:26:38.0
- 各地でストレッチ教室も行っています！
- 当院では、地域の皆さまの健康づくりをサポートする一環として「ストレッチ教室」を実施しています。ストレッチというと、運動前後に軽く行うイメージを持たれる方も多いですが、正しい方法で継続することで、体の柔軟性向上はもちろん、ケガの予防や疲労回復、さらには姿勢改善や自律神経の安定にもつながります。
日常生活の中で、デスクワークや家事など同じ姿勢を長時間続けていると、筋肉は硬くなり血流も滞りがちになります。その結果、肩こりや腰痛、膝の痛みといった慢性的な不調を引き起こすことがあります。こうした不調は放っておくと悪化することもありますが、定期的なストレッチで筋肉をしなやかに保つことで、未然に防ぐことができます。
当院のストレッチ教室では、専門のスタッフが一人ひとりの体の状態を確認しながら指導を行っています。無理のない範囲で動かしながら、普段は意識しにくい筋肉までしっかりアプローチできるのが特徴です。初めての方や体の硬さに不安がある方でも安心してご参加いただけます。
また、教室は少人数制で行っているため、正しいフォームを丁寧にチェックできる点も好評です。ご自宅でも続けられる簡単なストレッチ方法も紹介していますので、「教室だけで終わらず、日常生活に取り入れやすい」とのお声を多くいただいています。
ストレッチは年齢や性別を問わず誰でも取り組める運動法です。運動不足を感じている方、体の硬さが気になる方、ケガをしにくい体を作りたい方、さらにはスポーツをされている方のコンディショニングにも効果的です。特に中高年の方にとっては、転倒予防や関節の動きを滑らかに保つための大切な習慣にもなります。
体を動かすことは心のリフレッシュにもつながります。参加者の皆さまからは「気持ちがスッキリした」「ぐっすり眠れるようになった」という声もいただいています。
ぜひこの機会に、当院のストレッチ教室に参加してみませんか？楽しく体を動かしながら、健康的な体づくりを一緒に始めていきましょう。
ご来店お待ちしております
柔道整復師
馬渡 大輝マワタリ ダイキ
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