藤本整骨院/鍼灸院 長崎岩屋町本院【骨盤・骨格矯正/腰痛/美容鍼】
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投稿日：2025-09-29 16:53:33.0
- 気になるほうれい線
- 鏡を見たとき、ふと「ほうれい線が目立ってきたかも…」と感じたことはありませんか？ほうれい線は見た目年齢を大きく左右するため、多くの方が気になるお悩みのひとつです。加齢による自然な変化の一部ではありますが、実は生活習慣や身体の使い方によって進行が早まることもあります。今日は、ほうれい線ができる原因と、整骨院でできるケアについてお伝えします。
まず、ほうれい線ができる主な原因は「表情筋の衰え」と「皮膚のハリ低下」です。顔の筋肉は日常生活で意外と使われていない部分も多く、加齢とともに筋力が低下すると皮膚を支えきれなくなり、しわやたるみが目立ちやすくなります。特に口周りの筋肉は食事や会話に関わるため、衰えると口角が下がり、ほうれい線が濃くなりやすいのです。また、猫背や肩こりなどの姿勢不良も関係しています。姿勢が崩れると血流やリンパの流れが滞り、顔のむくみやたるみにつながるため、ほうれい線がより目立ってしまいます。
整骨院では、骨格や姿勢を整えることで、こうした全身のバランスを改善し、間接的にほうれい線対策をサポートすることが可能です。例えば、首や肩周りの筋肉を緩めることで血流が改善し、顔の筋肉にも良い影響が期待できます。さらに、当院では美容鍼やフェイシャルケアを取り入れることで、皮膚の新陳代謝を高め、筋肉の働きを活性化させるサポートも行っています。
ご自宅でできるケアとしては、口を大きく動かす「あ・い・う・え・お体操」や、噛む回数を増やして口周りの筋肉を意識的に使うことが有効です。また、正しい姿勢を意識することも大切です。スマホやパソコンの長時間使用でうつむき姿勢が続くと、首の筋肉が硬くなり、顔のたるみに直結します。日常生活の中で背筋を伸ばす習慣を意識してみてください。
ほうれい線は加齢だけが原因ではなく、日常の姿勢や筋肉の使い方によっても変わります。気になる方は、早めにケアを始めることで進行を防ぎ、より若々しい印象を保つことができます。整骨院での施術とセルフケアを組み合わせながら、笑顔が映える毎日を過ごしていきましょう。
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鍼灸師・柔道整復師
桑原 佑季クワハラ ユウキ
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