チョイス 福島郡山店(CHOICE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-05 11:02:24.0
- 【筋トレ初心者必見】体幹を鍛えて不調を改善！
- 1. 筋トレ＝ボディメイクだけじゃない！驚くべき4つの効果とは？
筋トレというと「痩せる」「筋肉をつける」というイメージが強いですが、それだけではありません。
実は、以下のような健康効果も期待できます。
【姿勢改善】猫背や反り腰を整えて見た目も若々しく
【腰痛・肩こり対策】体幹強化で日常動作がラクに
【代謝アップ】冷え・むくみ対策にも◎
【メンタル強化】ホルモン分泌によるストレス緩和
choice福島郡山店では、これらの効果を**「根本改善」に導くパーソナルトレーニングでサポートします。2. 自己流の筋トレでNGな3つのポイント
正しいフォームや呼吸を意識せずに筋トレをしてしまうと、逆効果になることも。
特に多いNG例は以下の3つ
間違ったフォームで痛める
鍛える部位を意識せず全体的にやりすぎる
継続できずに途中で挫折する
プロのトレーナーによる指導で、効率的かつ安全に継続できる筋トレを始めましょう。
3. 姿勢＆体幹強化で「疲れにくいカラダ」へ
choice福島郡山店では、姿勢評価→ストレッチ→体幹トレーニング→アフターケアまで、60分で完結する本格パーソナルトレーニングを提供。
「肩こりが軽くなった」「長時間立っても疲れにくくなった」と、男女問わず嬉しい声が多数。
姿勢が変わるだけで、見た目も生活の質もグンと向上します。
4. 【初回限定】たった￥2,500で受けられる体験トレーニング
「ジムはハードルが高い」という方にも安心な、choice福島郡山店の《姿勢＆体幹強化》不調改善パーソナルトレーニング60分 2,000円クーポンをご用意。
完全個別指導なので、初心者の方や運動が苦手な方も安心です。
ぜひこの機会に、あなたの「本気のはじめどき」を応援させてください。
おすすめクーポン
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¥2,000 【気軽に体験★】パーソナルナルトレーニング 30分 ￥2,000
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ご来店お待ちしております
ジムトレーナー
芳賀 健ハガ タケシ
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