あおぞら整骨院 上大岡院のブログ
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投稿日：2025-08-08 12:04:44.0
- 冷房の涼しさが、肩や腰のコリの原因に
- 今日の横浜は最高気温34℃。
外は歩くだけで汗がにじむ真夏日ですが、オフィスや電車、商業施設に入ると一気にひんやり。外と中で10℃近い温度差がある場所も珍しくありません…。
この急な冷え込みは、体の表面だけでなく、筋肉の奥まで影響します。冷えると血流が滞り、筋肉が硬くなりやすくなります。
その結果、肩や腰のコリ、首の重さ、頭の鈍い痛みといった症状につながることがあります。
特にデスクワークや立ち仕事など、同じ姿勢が長時間続く方は要注意です。
冷えた状態で筋肉を動かさない時間が長いほど、硬さは強くなりやすくなります。
対策としては、
・冷房の効いた屋内では羽織やストールを活用する
・首や腰、お腹など“冷やしたくない部分”を意識してカバーする
・昼休みや休憩時間に軽く肩を回す、足首を回すなど小さな運動を挟む
といった工夫がおすすめです◎
もしすでにコリや重さが強く出ている場合は、早めのケアが大切です。
当院では、冷えで硬くなった筋肉をゆるめ、血流を促す施術で回復をサポートいたします、体の芯からほぐして、残暑を元気に乗り切りましょう！
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投稿者
あおぞら スタッフ
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