ハーモニーフィットネス 赤坂(Harmony Fitness)のブログ
最新ブログ一覧
46件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2025-09-01 22:31:20.0
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藤井 裕子
横に張り出す“大転子”。「骨が大きいから仕方ない」と思っている方は少なくありません。しかし実際には、骨格そのものの問題ではなく、股関節まわりの位置エラーが原因であるケース…
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- 投稿日：
- 2025-08-31 19:15:52.0
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藤井 裕子
腹筋をしてもウエストが細くならない…その原因は、実は「横隔膜と骨盤底筋のバランス」にあります。呼吸と体幹の働きが崩れると、どれだけ腹筋をしてもお腹はポッコリのままです。当…
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- 投稿日：
- 2025-08-30 19:57:15.0
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藤井 裕子
「腹筋をしてもウエストが細くならない…」その原因は、腹筋の弱さではなく 横隔膜と骨盤底筋のズレ にあることがあります。本来この二つは平行に働いて体幹を支えます。しかし肋骨の…
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- 投稿日：
- 2025-08-28 20:49:37.0
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藤井 裕子
「二の腕が太い＝脂肪」だと思っていませんか？実はそれ、脂肪ではなく“神経のエラー”が原因かもしれません。肩や胸の筋肉が硬くなると背中が働かず、本来オフになるはずの二の腕に…
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- 投稿日：
- 2025-08-27 18:21:55.0
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藤井 裕子
猛暑で感じる「だるさ」「疲労感」その正体は、熱中症だけでなく“神経の疲労”によるものかもしれません。当サロンでは、自律神経を整える独自のアプローチで、体のだるさ・呼吸の浅…
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- 投稿日：
- 2025-08-26 19:29:35.0
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藤井 裕子
猛暑で「だるい」「疲れが抜けない」と感じていませんか。実はその正体、熱中症だけでなく「神経の疲労」にあるかもしれません。40℃近い環境では…・体温調整のために自律神経がフ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-26 10:41:45.0
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藤井 裕子
どんなにスキンケアを頑張っても、フェイスラインのもたつきやほうれい線が気になる…そんなお悩みはありませんか？実は「胸だけで浅い呼吸」を続けていると、顔まわりの筋肉や神経に…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-22 21:17:54.0
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藤井 裕子
年齢とともに気になってくるシワ、くすみ、たるみ。「もう仕方ないのかな」と諦めていませんか？実は、肌はまだまだ変えられます。当サロンのシナプス療法を受けてくださったお客様か…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-08-19 21:38:55.0
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藤井 裕子
ダイエットをしてもお腹だけが凹まない…その原因は、反り腰にあるかもしれません。反り腰になると、骨盤が前に傾き、お腹に力が入りにくくなり、結果としてぽっこりお腹につながりま…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-08-16 08:10:11.0
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藤井 裕子
一歩踏み出す勇気になれたら、うれしいです。私は、誰かの上に立ちたいわけでも、誰かを追い抜きたいわけでもありません。同じ道を、一緒に歩いていきたい。ときには手を取り、ときに…
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