ハーモニーフィットネス 赤坂(Harmony Fitness)のブログ
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- 投稿日：
- 2025-09-25 09:44:49.0
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藤井 裕子
神経の誤作動が筋出力を低下させる？ボディメイク停滞の意外な原因とは「トレーニングしているのに筋肉がうまく働かない」「左右差が強く、フォームが安定しない」「思ったほど効果が…
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- 投稿日：
- 2025-09-24 14:13:43.0
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藤井 裕子
背骨のゆがみが引き起こす“神経の誤作動”とは？こんにちは、Harmony Fitnessです。「疲れが抜けない」「胃腸の調子が悪い」「気分が不安定になる」そんな原因不明の不調を感じてい…
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- 投稿日：
- 2025-09-23 21:22:05.0
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藤井 裕子
「もう歳だから筋肉はつかない」「体の反応が鈍くなってきたから何をやっても意味がない」そんなふうに思っている方へ。実は、筋肉も神経も年齢に関係なく変えることができます。当サ…
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- 投稿日：
- 2025-09-22 18:58:41.0
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藤井 裕子
ぽっこりお腹の原因は脂肪だけではありません。横隔膜の動きや骨盤底筋との連動不足、腰方形筋の硬さによるリブフレア（肋骨の開き）、そして体幹ユニット（横隔膜・腹横筋・多裂筋・…
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- 2025-09-21 09:14:00.0
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藤井 裕子
痛みの本当の原因は「押される」だけじゃなく「引っ張られる」ことかもしれません。「神経が圧迫されて痛みが出る」――よく耳にする考え方です。これは「神経圧迫説」と呼ばれ、長年…
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- 2025-09-20 15:21:06.0
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藤井 裕子
神経と運動の深い関係～動きが変わる“神経系アプローチ”とシナプス療法～筋トレやスポーツをしていて「思ったように身体が動かない」「フォームが崩れる」「ケガをしやすい」と感じ…
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- 2025-09-17 20:26:36.0
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藤井 裕子
【49歳、大会と生理、そして神経から整える力】ここ二、三年は厳しい減量の影響で、生理が止まってしまうケースが増えていました。半年近く来ないこともありましたが、「神経から整え…
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- 投稿日：
- 2025-09-16 18:26:28.0
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藤井 裕子
先日出場したオールジャパンマスターズでは2位、身長別では6位という結果でした。目標には届きませんでしたが、今回も多くの学びをいただきました。正直に言えば、結果が出た直後は落…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-09-07 15:35:28.0
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藤井 裕子
弱さを認めるからこそ、次の一歩を踏み出せる。完璧じゃないからこそ、そこに美しさがあると思います。あっという間の一年。悔しい日も、思うように進めない日もありましたが、それも…
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- 2025-09-02 18:58:14.0
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藤井 裕子
横に出っ張る「大転子」。「骨格だから仕方ない」と思っている方が多いですが、実は骨が大きいのではなく、股関節の位置がずれて見えているだけのケースがほとんどです。当サロンでは…
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