フィット鍼灸整骨院 聖蹟桜ヶ丘のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-10 16:44:29.0
- 妊娠中も治療を受けられます！～後編～
- どんな治療をするのか。
お腹が大きくなってきている方はうつ伏せになるのが難しいですよね。
基本は横向きで施術させていただきます！
出産にむけてどんどん骨盤は緩く、開きやすくなります。
関節も緩みますが、関節を支えている靭帯も緩くなってきます。
ですので「グラグラ」というような感じを受ける方が多いです。
妊娠中の施術はゆっくりと優しい力が基本です。その状態で骨盤に圧をかけていきます。
これだけでけっこう痛みが落ち着く方や、グラグラした感じがなくなる方がいらっしゃいます。
もう1つ大切なのは「軽い筋トレ」です！
筋トレ！？と思った方もいらっしゃいますよね。
お腹が大きくなると腹筋が伸ばされます。
（ゴムを限界まで伸ばしているような状態です。）
関節を支えているのは靭帯にプラス筋肉ですので、支える力が弱くなると、痛みが出てきます。
ですので、すこし筋肉に力を入れて支える力を強くしてあげる事が大切です。
腹筋に力をいれても大丈夫なの？と思っている方ご安心ください。
身体を起こすような腹筋トレーニングや、体幹トレーニングのような強度の高いトレーニングではなく
回数は少なめに、強度は低めなトレーニングを行ってきます。
（あおむけの状態で、片足を少し上げて5秒キープなど・・・その人によって組み合わせていきます）
骨盤がグラグラ、支える力弱くなる、全身にいろいろな症状がでてくる・・・。
妊婦さんこの状態で10か月過ごすわけですから、とても頑張っていますね。
妊娠後期にかけて、だんだんゆっくりなっていく方もいれば
経産婦さんは初期の頃から一気に来る方もいらっしゃいます。
快適な妊娠生活を送るためにも、痛みや辛さがあったら、ぜひフィットにお越し下さい。
その後の産後骨盤矯正までばっちり出来ますのでお任せください！
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柔道整復師
福永 萌フクナガ モエ
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