ピラティス&フィットネススタジオ Lastyle 新宿・代々木店
ピラティスアンドフィットネススタジオ ラスタイル シンジュクヨヨギテン
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ラスタイル 新宿 代々木店(Lastyle)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-01 12:02:39.0
- 食欲の秋を味方にするための運動習慣
- こんにちは
ピラティス＆フィットネススタジオ ラスタイル新宿・代々木店の菊池です。
少しずつ風が涼しくなり
食べ物が美味しく感じられる季節がやってきましたね
「食欲の秋」と言われるこの時期
ついつい食べすぎてしまう方も多いのではないでしょうか
でも実はこの季節こそ
“運動習慣”をスタートするのにぴったりなタイミングなんです
秋は気温も湿度も安定しているため
体を動かしやすく集中力も高まりやすい季節です
さらに新しい習慣を身につけるには最適な気候とも言われています
たとえば
・食べすぎた翌日は軽めの有酸素運動でリセット
・ピラティスで体幹を整えながら代謝アップ
・筋トレでしっかりと筋肉を刺激して脂肪を燃やす
こうした“ちょっとした運動習慣”を日常に取り入れることで
食欲の秋を罪悪感ではなく“味方”に変えることができます
ラスタイルでは
パーソナルトレーニングとピラティスを組み合わせたプログラムで
無理なく楽しく続けられる習慣作りをサポートしています
秋の味覚を楽しみながら
自分の体とも丁寧に向き合っていきませんか
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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