ピラティス&フィットネススタジオ Lastyle 新宿・代々木店
ピラティスアンドフィットネススタジオ ラスタイル シンジュクヨヨギテン
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- 東京都渋谷区代々木１－３１－１７ 麻緒ビル３Ｆ
- 代々木駅から徒歩1分
ラスタイル 新宿 代々木店(Lastyle)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-16 08:42:57.0
- 秋服を美しく着こなすための美姿勢トレーニング
- こんにちは！
ピラティス＆フィットネススタジオ ラスタイル新宿・代々木店の菊池です。
秋が深まり、ジャケットやニット、ワンピースなど少し厚手のお洋服を楽しめる季節になってきました。そんな時に気になるのが「姿勢」です。せっかく素敵なお洋服を選んでも、猫背や反り腰だとシルエットが崩れ、着こなしが台無しになってしまいます。
美しく秋服を着こなすために大切なのは、背中から体幹を意識した美姿勢トレーニングです。
ポイントは三つあります。
1つ目は肩甲骨を引き寄せるエクササイズで、背中をすっきり見せること。
2つ目は体幹を安定させるピラティスの呼吸で、自然にお腹を引き締めること。
3つ目は股関節まわりの柔軟性を高めるストレッチで、骨盤の傾きを整えること。
これらを日常に取り入れることで、まっすぐ伸びた姿勢がキープでき、秋服のシルエットがぐっと引き立ちます。
ラスタイルでは、ピラティスと筋トレを組み合わせて、美しい立ち姿を実現するためのトレーニングをマンツーマンでサポートしています。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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