【肩こり/腰痛/整体】 Primary Body Care成城
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プライマリーボディケア 成城(Primary Body Care)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-24 09:26:04.0
- 脊柱管狭窄症とは？
- こんにちは、Primary Body Care成城 院長の池澤です。
今回は疾患別での情報を発信していきます！
「歩いていると足がしびれる」
「少し休むと楽になるけど、また歩くとつらい」
そんな症状がある方は 脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう） かもしれません。
◆ 脊柱管狭窄症とは ◆
背骨の中を通る「脊柱管」という神経の通り道が、加齢や姿勢不良などで狭くなり、神経を圧迫してしまう状態です。主に50代以降の方に多く見られます。
◆ 主な症状 ◆
・腰痛
・お尻から足にかけてのしびれや痛み
・長い距離を歩くとつらく、少し休むとまた歩ける（間欠性跛行）
・足の冷えや脱力感
◆ 改善のために大切なこと ◆
脊柱管狭窄症は、急に良くなる病気ではありませんが、生活習慣や姿勢改善によって進行を緩やかにしたり、症状を和らげることが可能です。
・前かがみ姿勢（自転車に乗る姿勢など）で症状が楽になることが多い
・無理のない範囲でのストレッチやウォーキングは血流改善に効果的
・正しい姿勢を意識し、腰への負担を減らすことが重要です
◆ 整体でできるサポート ◆
整体では、腰や骨盤まわりの筋肉を緩めて血流を促進し、背骨や骨盤のバランスを整えることで、神経への圧迫を和らげやすくします。
「手術をせずにまずは体を整えたい」
「日常生活を少しでも快適に過ごしたい」
そんな方におすすめです。
◆ まとめ ◆
脊柱管狭窄症は年齢のせいと諦めがちですが、ケア次第で症状を軽くすることは可能です。整体で体を整えながら、無理のないセルフケアを続けていきましょう。
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