【肩こり/腰痛/整体】 Primary Body Care成城
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プライマリーボディケア 成城(Primary Body Care)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-25 10:45:40.0
- 坐骨神経痛とは？
- こんにちは、Primary Body Care成城 院長の池澤です。
「お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれがある」
「長く座っていると足がつらい」
「歩いているとお尻や腰が重くなる」
そんな症状は 坐骨神経痛（ざこつしんけいつう） かもしれません。
◆ 坐骨神経痛とは ◆
坐骨神経は腰から足先まで伸びる、人体で最も太く長い神経です。腰椎や椎間板、筋肉のトラブルでこの神経が圧迫されると、痛みやしびれが起こります。病名ではなく「症状の名前」で、原因はさまざまです。
◆ 主な原因 ◆
・腰椎椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・梨状筋症候群（お尻の筋肉が硬くなることで神経を圧迫）
・長時間のデスクワークや姿勢不良による腰の負担
◆ 代表的な症状 ◆
・お尻から太もも、ふくらはぎへのしびれや痛み
・片足にだけ強く出ることが多い
・長く歩けない、座っていられない
・前かがみや体をひねると悪化することも
◆ 日常で気をつけたいこと ◆
・長時間同じ姿勢を避け、こまめに体を動かす
・腰やお尻を冷やさず、血流を保つ
・過度な前かがみや重い荷物は控える
◆ 整体でできるサポート ◆
整体では、腰・骨盤・お尻周りの筋肉を緩めて神経への圧迫を和らげ、体のバランスを整えます。
「薬に頼らずケアしたい」
「再発を防ぎながら日常を快適に過ごしたい」
そんな方におすすめです。
◆ まとめ ◆
坐骨神経痛は年齢や体質に関係なく、姿勢や生活習慣から誰にでも起こる可能性があります。早めのケアで悪化を防ぎ、整体で土台から整えることで不調の出にくい体をつくりましょう。
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