【肩こり/腰痛/整体】 Primary Body Care成城
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プライマリーボディケア 成城(Primary Body Care)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-06 09:08:04.0
- 姿勢の崩れとケガの関係
- こんにちは、Primary Body Care成城 院長の池澤です。
デスクワークやスマホ時間が増えた現代では「猫背」「反り腰」「巻き肩」といった姿勢の崩れが目立つようになっています。実はこうした姿勢の乱れは見た目だけでなく、ケガや不調を招く大きな原因になるのをご存じでしょうか？【姿勢が崩れると起こりやすいケガ】
・ぎっくり腰や慢性腰痛
・肩や首のこり、頭痛
・膝や股関節の痛み
・スポーツ時の肉離れや捻挫
・疲労が取れにくい
姿勢が崩れると、体の一部に負担が集中しやすくなります。例えば猫背では背中や首の筋肉に余計な力が入りやすく、ストレートネックや肩こり、頭痛の原因に。反り腰では腰や膝に負担がかかりやすく、運動時のケガにもつながります。
また、骨盤や背骨のバランスが乱れると、筋肉の使い方が偏り、普段の動作でも捻挫や肉離れを起こしやすくなります。つまり「姿勢の崩れ＝ケガをしやすい体」と言えるのです。
【整体でできること】
・骨盤や背骨のバランスを整える
・硬くなった筋肉を緩め、動きをスムーズにする
・正しい姿勢をキープしやすい体づくり
姿勢が整うと体への負担が分散され、日常生活でもスポーツでもケガをしにくくなります。また血流や呼吸がスムーズになり、疲労回復も早くなるのが大きなメリットです。
「最近姿勢が悪いと言われる」「同じ所ばかり痛くなる」そんな方は、早めに体を整えてケガを防ぎましょう。
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