【肩こり/腰痛/整体】 Primary Body Care成城
カタコリヨウツウセイタイプライマリーボディケアセイジョウ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都世田谷区成城２―４０―７ TOP成城学園６０３号室
- 成城学園前駅から徒歩1分
プライマリーボディケア 成城(Primary Body Care)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-11 17:47:39.0
- マッサージと整体の違いって何？
- こんにちは、Primary Body Care成城 院長の池澤です
肩こりや腰痛、疲れがたまったときに思い浮かぶマッサージと整体。
どちらも体をケアする方法ですが、目的やアプローチに違いがあります。◆マッサージの特徴
・主に筋肉のこりや疲れをほぐすことが目的
・手技やオイル、指圧で筋肉を揉みほぐす
・一時的なリラクゼーションや血流改善、むくみ解消に効果的
・筋肉の表面にアプローチすることが多く、骨や関節の調整は行わない
◆整体の特徴
・骨格・関節・筋膜・姿勢のバランスを整えることが目的
・背骨や骨盤、関節の歪みを正す手技を中心に行う
・肩こり・腰痛・首こり・慢性疲労などの根本改善に向く
・自律神経や血流、内臓の働きにもアプローチできる場合がある
◆どちらを選ぶかの目安
・一時的に疲れやむくみを取りたい場合はマッサージ
・肩こりや腰痛の根本改善や姿勢の歪みを整えたい場合は整体
・両方取り入れる場合は、マッサージでほぐしてから整体でバランスを整えるのがおすすめ
◆整体を受けるメリット
・骨盤や背骨を整えることで体全体の動きがスムーズになる
・姿勢改善で肩こり・腰痛の再発を防ぎやすくなる
・血流や自律神経を整えることで疲労回復力アップ
◆自宅でできる簡単セルフケア
・肩や首の軽いストレッチ
・足や手先のマッサージで血流を促進
・入浴や温めで全身の筋肉を柔らかく保つ
マッサージは「ほぐす」、整体は「整える」。
症状や目的に合わせて使い分けることで、体の健康をより長く維持できます。
一人ひとりに合わせた施術で、“根本からのケア”を行っています。
「体を変えたい！」というご希望の方は、ぜひ一度ご相談ください。
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