【ピラティス×パーソナルトレーニング】パーソナルビューティージム月島・佃店
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- 東京都中央区佃３丁目５番１０号 MOMO２佃ビル３F
- 月島駅[2番出口]より徒歩30秒｜マシンピラティス×パーソナルジム 大江戸線/有楽町線
パーソナルビューティージム 月島 佃店のブログ
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投稿日：2025-11-03 15:35:11.0
- ピラティスで体は芯から温まるの？
寒い季節になると、「運動してもなかなか体が温まらない…」なんて感じることありますよね。
でも実は、ピラティスこそ“芯から温まる”運動なんです！
それどころか、滝汗です！
ピラティスでは、呼吸と動きを連動させながら“インナーマッスル”をじっくり使います。
お腹の奥・背中・骨盤まわりなど、普段あまり意識しない部分を丁寧に動かすことで、内側から熱が生まれていくんです。これは、外側の筋肉を一気に動かす筋トレとはまた違う「じわじわ温まる」感覚
さらに、ピラティスの呼吸法は“胸式呼吸”が基本。
深く息を吸って、肋骨を広げ、息を吐くときにお腹をぐっと引き締める。この呼吸を繰り返すことで、体の内側に新鮮な酸素がめぐり、血流がアップ。冷えやむくみの改善にもつながります。特に朝のピラティスはおすすめ。
寝起きで冷えた体を少しずつほぐすことで、1日の代謝スイッチがONになり、日中もぽかぽかしやすくなります。逆に夜なら、1日の緊張をゆるめてリラックス効果も抜群。
詳細
店名 パーソナルジムビューティージム月島店
〒104 0051 東京都中央区佃３丁目５番１０号 MOMO２佃ビル３F
営業時間：08:00～22:00
ホットペッパービューティー： http://b.hpr.jp/kr/hp/H000772050
TEL 03-5860-4323
※内装工事の関係上、open日までは新橋・銀座店（03-5962-8024）にお問い合わせください
営業時間 08:00 ~ 22:00
月島/佃/勝どき/晴海から徒歩圏内♪
パーソナルビューティージム(PBG)は実績のあるトレーナーのみが在籍する、マシンピラティスを取り入れた最先端のクオリティを誇るパーソナルトレーニングジムです。
東京メトロ有楽町線/都営大江戸線 月島駅徒歩1分(湾岸エリア)に位置し、ただ痩せるだけでなく美を追求するために特化している為、マシンピラティス /パーソナルトレーニング/整体を導入しておりダイエット(diet)/姿勢改善(Posture improvement)/ボディメイク(body makeup)等、幅広いニーズにお応えできます。
パーソナル(Man to Man)でも無理なく長期で通える価格設定のマシンピラティス×パーソナルジムですが、さらにペアパーソナルトレーニング方式（Man to Two）も行っておりますので同じ1時間のセッションでも、休憩時間を有効活用し、パーソナルセッションと同じクオリティを、50%(半額)のコストでご利用も頂けます。
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