total beauty salon addissimo 痩身・フェイシャル・ブライダル
トータルビューティーサロン アディッシモ ソウシン・フェイシャル・ブライダル
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アディッシモ(addissimo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-31 11:30:01.0
- 代謝を上げるには？
- こんにちは！
いつもブログお読み頂きありがとございます。『代謝が良いと痩せやすい』という話は聞かれたことある方も多いと思います。
代謝が上がると痩せやすくなる以外にも肌や髪の毛にハリ・ツヤがでたり
冷え性・むくみ・肩こり腰痛・病気の予防にもなります＼(^o^)／
今日は、代謝を上げる方法をご紹介致します(^^)♪
1.シャワーだけでなく湯船に浸かる
体温が1度下がることで、基礎代謝も約12～14％低くなると言われています。
お風呂はシャワーで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり使って体を芯から温めましょう。
特に三首（首、手首、足首）を温めたり、入浴剤を入れることで、より温熱効果を高める事ができます！
2.目覚めに白湯を飲む
白湯を飲むと胃腸などの内臓機能を温めることができるので、飲んだ直後から全身の血の巡りがよくなります。
デトックス効果もあるので老廃物が排出されむくみ・便秘の解消や冷え性の改善にもつながります。
3.適度な運動やストレッチ
運動不足や体が硬いと血行が悪くなり、基礎代謝が下がるという悪循環に陥ります。
そこで硬くなった体をほぐし、適度な運動を取り入れることで代謝アップを目指しましょう。参考にしてみて下さい☆彡
でもなかなか自分ではめんどくさくてできない！
という方はぜひお手入れにいらしてくださいね♪
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当日ご予約もOKです!
皆様のご来店心よりお待ちしております。
totalbeautysalonaddissimo
営業時間：10：00～19：00
アクセス：福岡市中央区天神5-7-2 ヒットノース天神ビル3階
TEL：092-717-3061
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addisssimo
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