プライムボディ＆ゴルフ Prime Body＆Golf（旧：整体院 さつき 武蔵小山店）
プライムボディアンドゴルフ
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都品川区小山４丁目８－１６ ラパンＡ
- 「武蔵小山駅」東口より徒歩３分
プライムボディアンドゴルフ(Prime Body&Golf)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-08-07 07:26:51.0
- 【解説編】小胸筋！奥に潜む“肩こりの影”（Vol.5）
「肩が内側に巻き込む」「猫背が戻らない」そんなお悩み、ありませんか？
その影にひっそりと潜んでいる筋肉、それが“小胸筋（しょうきょうきん）”です。
小胸筋は、胸の奥深くにある小さな筋肉で、肋骨（第3～5肋骨）から肩甲骨の烏口突起という部分に向かって走っています。直接触れることが難しい深層筋でありながら、実は【首こり】【肩こり】【巻き肩】【呼吸の浅さ】に深く関係する重要な存在です。
この小胸筋が硬くなると、肩甲骨が前方へ引っ張られ「巻き肩」や「猫背」姿勢を助長します。
すると、背中の僧帽筋や肩周りの筋肉が引き伸ばされて緊張し、慢性的な肩こりを引き起こしてしまうのです。
さらに問題なのは「呼吸の浅さ」。
小胸筋は肋骨の上にあるため、硬くなると肋骨の動きが制限され、結果として深い呼吸がしづらくなります。
呼吸が浅くなると自律神経のバランスも乱れやすく、寝ても疲れが取れない・イライラしやすいなど、身体全体に悪影響を及ぼすこともあります。
パソコンやスマートフォンを長時間使う現代人にとって、小胸筋への負担は避けられません。
肩をすぼめて肘を前に出す姿勢が続くと、じわじわと小胸筋が縮み、硬さが蓄積されていきます。
自覚しにくいため放置されがちですが、実は“肩こりを根本から改善したい人”にとって、最初にケアすべき筋肉の一つとも言えます。
当院では、こうした深部の筋肉にアプローチする整体を通じて、単なる「もみほぐし」では届かない場所を丁寧にケアしています。
慢性的な肩こりや姿勢の崩れでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
また当院では、ゴルフに特化したブランド【Prime Golf Movement】も展開しています。
こちらでは、小胸筋から肩甲骨、体幹までの“連動性”を整える施術を通じて、スムーズなスイングや飛距離アップ、疲労軽減を目指しています。
ゴルフのパフォーマンス向上を目指す方にも、小胸筋は注目すべき筋肉なのです。
整体/肩こり/腰痛/マッサージ/リンパマッサージ/もみほぐし/筋膜リリース/肩こり＆マッサージ/肩こり＆リンパ/リラクゼーション/骨盤矯正/ストレッチ/足裏/フットバス/ふくらはぎ/アロマ/マタニティ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【リラクゼーション】全身整体（首肩を重点的に）＋フットバス付 60分お試し
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-08
-
●2025-11-02
-
●2025-10-29
-
●2025-10-25
-
●2025-10-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
プライムボディアンドゴルフ(Prime Body&Golf)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【本格施術コース】長年痛みを抱えてきたその腰を楽にして見せます（お試し）
|
|
新 規 |
¥4,980 【本格施術コース】慢性的な痛みの首肩痛を改善し快適な毎日へ（お試し）
|
|
新 規 |
¥4,980 【リラクゼーション】全身整体（腰を重点的に施術）＋フットバス付60分お試し
|
|
新 規 |
¥4,980 【リラクゼーション】全身整体（首肩を重点的に）＋フットバス付 60分お試し
|
|
新 規 |
¥4,980 【姿勢改善コース】全身を細かく分析し改善への道を示します （60分お試し）
|
|
新 規 |
¥5,980 ストレートネック、巻き肩を改善！結婚式に間に合わせるブライダルケア70分
|
